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- Tags: vitamina C, salud de la piel, magnesio, suplementación, bienestarnatural, vidasaludable, Colágeno hidrolizado, Colágeno en polvo, Salud articular, Suplementos para articulaciones, Belleza desde el interior, Ácido hialurónico, Antiaging natural

Descripción de las razones que hace aconsejable este producto.
Los complementos de colágeno hidrolizado en polvo ofrecen algunas ventajas frente a otras formas de presentación, como tabletas o cápsulas.
Mayor facilidad de absorción. El colágeno hidrolizado en polvo ha sido descompuesto en péptidos más pequeños, lo que facilita su absorción en el sistema digestivo. Al estar en forma de polvo, se asimila más rápidamente y de manera eficiente que otras presentaciones, como cápsulas o tabletas, que requieren ser digeridas por completo.
Versatilidad en su uso. Puede ser añadido a diversas bebidas o alimentos sin alterar su sabor o textura, lo que lo hace más fácil de incorporar a tu rutina diaria. Puedes mezclarlo con agua, batidos, smoothies, café, té, sopas o incluso productos horneados.
Dosis personalizables. Las cucharadas suelen estar claramente indicados en los envases, pero puedes tomar más o menos de acuerdo con lo que busques, ya sea para mejorar la salud de la piel, las articulaciones o los huesos.
Absorción más eficiente. Al ser en polvo, el colágeno tiene menos barreras para la absorción, ya que no necesita ser descompuesto como en las cápsulas o tabletas. Esto facilita que los nutrientes lleguen rápidamente al cuerpo para obtener resultados más rápidos.
No contiene excipientes ni aditivos. Los suplementos en polvo de colágeno suelen tener una fórmula más pura en comparación con las cápsulas o tabletas, que pueden contener excipientes, aglutinantes, colorantes u otros aditivos. Si prefieres un suplemento más natural y libre de ingredientes adicionales, el polvo es una excelente opción.
Mejor para personas con dificultad para tragar pastillas. Si tienes problemas para tragar cápsulas o tabletas, el colágeno en polvo es una opción mucho más fácil y cómoda. Puedes disolverlo completamente en líquidos o mezclarlo con alimentos, sin necesidad de tragar pastillas grandes.
¿Por qué el formato Doy Pack?
En Pridaho, hemos apostado por el Doy Pack para nuestro Colágeno Hidrolizado en Polvo, porque sabemos que la calidad también se mide en la experiencia de uso. Estas son las razones por las que este nuevo formato es la mejor elección:
- Mayor comodidad y facilidad de uso. El envase tipo Doy Pack es flexible, ligero y fácil de manejar. Puedes abrirlo, dosificarlo y cerrarlo de nuevo de forma segura, sin complicaciones.
- Mejor conservación del producto. Gracias al cierre hermético, el colágeno en polvo se mantiene protegido de la humedad, la luz y el aire, conservando mejor sus propiedades nutricionales durante más tiempo.
- Más ecológico y sostenible. El Doy Pack genera menos residuos plásticos que los envases rígidos tradicionales. Es una opción más respetuosa con el medio ambiente, ideal para quienes buscan cuidar su salud y también la del planeta.
- Perfecto para llevar. Su formato compacto y flexible lo convierte en la mejor opción para transportarlo fácilmente en el bolso, la mochila o la maleta, sin riesgo de que se derrame o se dañe.
- Optimización de espacio. Al ser un envase flexible, ocupa menos espacio en casa, en el trabajo o en el gimnasio, adaptándose a cualquier necesidad de almacenamiento.
Descripción del producto.
Envase conteniendo X gramos (360 o 200 gr según el producto).
Cada porción contiene Colágeno hidrolizado, Magnesio (Carbonato de Magnesio), Acidulante (Ácido cítrico), Aroma (limón), Maltodextrina, Vitamina C (Ascorbato sódico), Hialuronato sódico, Edulcorantes (Sucralosa y Glucósidos de esteviol procedentes de la estevia).
Historia del colágeno.
La historia de los complementos alimenticios a base de colágeno está estrechamente vinculada al avance en el conocimiento de la nutrición, la medicina y la ciencia de los alimentos. El uso de colágeno en suplementos tiene raíces tanto en la tradición como en la investigación científica moderna. Un breve resumen sería:
· Orígenes antiguos: uso de colágeno en la medicina tradicional. Aunque el término "colágeno" y su estudio como proteína se originó en tiempos más recientes, las civilizaciones antiguas ya utilizaban fuentes de colágeno, aunque de manera indirecta. En culturas como la egipcia, la china o la romana, se sabe que se consumían partes de animales ricas en colágeno, como los huesos, piel y cartílago, en sopas y caldos. Como ejemplo en la Roma y la Grecia antiguas, se sabe que los romanos y los griegos ya usaban caldos de huesos para promover la salud de las articulaciones y la piel. Sin embargo, no sabían que estaban ingiriendo colágeno, solo aprovechaban sus beneficios.
· Siglo XIX: Identificación y comprensión del colágeno. En el siglo XIX, los científicos comenzaron a entender más sobre el colágeno como proteína estructural. El término "colágeno" proviene del griego kolla, que significa "pegamento", y fue acuñado por el químico francés Henri Braconnot en 1832. En esa época, el colágeno era identificado principalmente en los estudios de tejidos conectivos de animales.
· Principios del siglo XX: Avances en la investigación del colágeno. En el siglo XX, los investigadores profundizaron en la comprensión del colágeno como proteína estructural del cuerpo, fundamental para la piel, los tendones, los cartílagos y los huesos. En 1930, el colágeno hidrolizado fue desarrollado como una forma de hacer el colágeno más fácil de absorber por el cuerpo. Este proceso de hidrólisis descompone las largas cadenas de aminoácidos, haciéndolo más accesible para los seres humanos.
· Décadas de 1970 y 1980: El auge de los suplementos de colágeno. En las décadas de 1970 y 1980, con la proliferación de la industria de suplementos dietéticos, los productos de colágeno comenzaron a ganar popularidad en mercados como Estados Unidos y Europa. El uso de gelatina (un derivado del colágeno) también fue común para promover la salud articular, la piel y el cabello.
· En esta época, la gelatina era conocida y utilizada ampliamente, especialmente en productos alimenticios como postres, pero fue en los años 80 cuando las empresas comenzaron a producir suplementos de colágeno hidrolizado en polvo para consumidores interesados en sus beneficios para la piel, las articulaciones y la salud general.
· Década de 1990: Investigaciones científicas y mayor aceptación. Durante la década de 1990, comenzaron a surgir más investigaciones científicas que demostraban los beneficios del colágeno hidrolizado para la salud articular. Estudios de la Universidad de Purdue y otras instituciones indicaron que los suplementos de colágeno hidrolizado podrían mejorar los síntomas de la osteoartritis y apoyar la regeneración de los cartílagos. En esta época, también empezaron a comercializarse cápsulas y comprimidos de colágeno hidrolizado, facilitando su consumo diario y aumentando la accesibilidad a este suplemento.
· 2000 en adelante: Popularización y diversificación. Desde el comienzo del nuevo milenio, los suplementos de colágeno se han diversificado tanto en formato como en los beneficios que promueven. Ya no solo se promueven para la salud articular, sino que también se promocionan ampliamente por sus beneficios para la piel, el cabello, las uñas y la salud digestiva. Las marcas comenzaron a incorporar colágeno tipo I y III (asociados principalmente con la piel) y colágeno tipo II (enfocado en la salud articular) en sus productos. Además, las presentaciones de colágeno no solo incluyen cápsulas y polvo, sino también bebidas, geles y snacks enriquecidos con colágeno. A la par de estos avances, el mercado se expandió globalmente, con consumidores buscando alternativas naturales para la belleza y el bienestar. En países como Japón, donde el colágeno ya era conocido y utilizado ampliamente, la popularidad se disparó, y el mercado de los suplementos de colágeno creció considerablemente.
- Últimos años: Colágeno marino y avances en formulaciones. En los últimos años, el colágeno marino (derivado de peces) ha ganado popularidad debido a su mayor biodisponibilidad, lo que significa que es más fácilmente absorbido por el cuerpo. Además, la industria ha comenzado a trabajar con colágeno vegano o formulaciones basadas en aminoácidos que ayudan a la producción natural de colágeno en el cuerpo.
- Hoy en día: el colágeno es uno de los suplementos más populares en el mundo, con una variedad de presentaciones y tipos para satisfacer las necesidades de los consumidores preocupados por su salud, envejecimiento y bienestar.
Utilidad de cada nutriente que lleva el producto.
Colágeno hidrolizado. Se elige esta forma que ha sido descompuesta en péptidos más pequeños mediante un proceso llamado hidrólisis enzimática, lo que lo hace más fácil de absorber por el cuerpo. Esto le confiere alta biodisponibilidad, ya que es fácilmente absorbido por el tracto digestivo y transportado a los tejidos donde se necesita.
Entre sus propiedades tenemos:
· Salud de la piel. Estimula la producción natural de colágeno, mejorando la elasticidad, firmeza y hidratación de la piel. Contribuye a Reducir la aparición de arrugas y líneas finas. Ayuda a reparar tejidos dañados y acelera la cicatrización de heridas.
· Articulaciones y los huesos. Contribuye a la regeneración del cartílago, mejorando la movilidad y reduciendo el dolor articular. Ayuda a prevenir enfermedades como la osteoartritis y la osteoporosis al fortalecer huesos y tejidos conectivos. Disminuye la inflamación en las articulaciones.
· Cabello y las uñas. Promueve un crecimiento más fuerte y saludable del cabello. Reduce la fragilidad y quiebre de las uñas, ayudando a mantenerlas más resistentes.
· Salud intestinal. Ayuda a reparar la mucosa del tracto digestivo, lo que puede beneficiar a personas con síndrome de intestino permeable o inflamación intestinal. Favorece una mejor absorción de nutrientes.
Magnesio. Mineral involucrado en una amplia variedad de funciones biológicas. Es clave para la salud ósea, muscular, cardiovascular y neurológica, además de participar en más de 300 reacciones enzimáticas. A continuación, se destacan sus propiedades:
· Metabolismo energético. Participa en la producción de energía mediante su papel en la síntesis de ATP.
· Función muscular y nerviosa. Ayuda a la contracción y relajación muscular. Regula la transmisión de impulsos nerviosos, contribuyendo al equilibrio del sistema nervioso.
· Salud ósea. Contribuye a la formación y mantenimiento de los huesos al facilitar la fijación del calcio.
Fuentes naturales de magnesio son los Vegetales verdes: Espinacas, acelgas, brócoli. Frutos secos y semillas: Almendras, nueces, semillas de calabaza y girasol. Cereales integrales: Avena, quinoa, arroz integral. Legumbres: Lentejas, garbanzos, frijoles. Plátanos, aguacates, chocolate oscuro.
Vitamina C (No ácida). Participa en numerosos procesos biológicos como:
· Síntesis de colágeno. Es esencial para la producción de colágeno, una proteína fundamental para la piel, huesos, tendones, ligamentos y vasos sanguíneos. Favorece la cicatrización de heridas y el mantenimiento de la piel elástica y saludable.
· Producción de neurotransmisores. Participa en la síntesis de serotonina, dopamina y otros neurotransmisores, contribuyendo al equilibrio emocional y mental.
· Regulación de procesos metabólicos. Colabora en la síntesis de carnitina, una molécula esencial para la producción de energía a partir de las grasas.
Fuentes naturales de vitamina C son las Frutas cítricas como Naranjas, limones, mandarinas, pomelos. Otras frutas como Kiwi, fresas, papaya, mango, guayaba. Verduras: Pimientos rojos y verdes, brócoli, col rizada, espinacas, coles de Bruselas, tomate.
Hialuronato sódico. Es una molécula natural que se encuentra en el cuerpo humano, especialmente en la piel, articulaciones y tejidos conectivos. Tiene diversas propiedades beneficiosas para la salud, ya que actúa como hidratante, lubricante y protector celular. Algunos beneficios son:
Hidratación y retención de agua. Tiene una gran capacidad para retener agua, hasta 1000 veces su peso, lo que lo convierte en un excelente hidratante. Mejora la hidratación de la piel desde el interior, ayudando a mantener su elasticidad y firmeza.
Lubricación articular. Actúa como un lubricante natural en las articulaciones, favoreciendo su movilidad y reduciendo la fricción entre los cartílagos. Ayuda a aliviar el dolor y la rigidez en personas con problemas como la artrosis.
Regeneración y reparación tisular. Promueve la regeneración celular en tejidos dañados, lo que favorece la cicatrización de heridas y la recuperación de la piel. Estimula la producción de colágeno y elastina, esenciales para la salud de la piel y los tejidos conectivos.
Mejora de la elasticidad y firmeza de la piel. Rellena las capas internas de la piel, reduciendo la aparición de arrugas y líneas de expresión. Ayuda a prevenir la flacidez cutánea.
Modo de empleo.
Modo de empleo / Toma diaria recomendada: Tomar 1 cucharada sopera (aproximadamente 12 g) al día en un vaso de agua o zumo (200 ml). Disolver poco a poco a medida que se va añadiendo agua o, en caso de tener, utilizar un vaso mezclador para agitar.
Imagen de la cápsula, comprimido…
Aspectos para destacar (que aporta cada toma, comodidad en su consumo, etc.
Nutrientes e Ingredientes Cantidad por día. (12 g) %VRN* (Adultos)
Colágeno hidrolizado 10 g --
Magnesio 200 mg 53,3%
Vitamina C 32 mg 40%
Hialuronato sódico 25 mg --
*VRN: Valor de Referencia del Nutriente.
Etiquetas en los diferentes idiomas y perfectamente legibles.
Otra información (alergenos, precauciones, contraindicaciones, almacenamiento…)
ALERGENO | SI | NO | PUEDE CONTENER TRAZAS |
Cereales con gluten | | X | |
Crustáceos y derivados | | X | |
Moluscos y derivados | | X | |
Pescado y derivados | | X | |
Leche y derivados | | X | |
Huevos y derivados | | X | |
Cacahuetes y derivados | | X | |
Soja y derivados | | X | |
Frutos con cáscara | | X | |
Altramuces y derivados | | X | |
Apio y derivados | | X | |
Mostaza y derivados | | X | |
Sésamo y derivados | | X | |
Sulfitos | | X | |
Advertencia: No superar la dosis diaria expresamente recomendada. Los complementos alimenticios no deben ser utilizados como sustitutos de una dieta variada y equilibrada y un estilo de vida saludable. Mantener fuera del alcance de los niños.
Condiciones especiales de conservación: Ambiente seco y fresco. Con el tiempo, por la naturaleza de algunos de sus ingredientes, el polvo puede apelmazarse o sufrir pequeñas variaciones en su aspecto (color y sabor) que no afectan a su calidad.
Referencias bibliográficas.
Algunas referencias bibliográficas y fuentes científicas que exploran las propiedades del colágeno y sus efectos en la salud:
· Efectos de la suplementación con colágeno hidrolizado sobre el envejecimiento de la piel: una revisión sistemática y un metanálisis. Revista Internacional de Dermatología. Dra. Roseane B. de Miranda, Dra. Patricia Weimer, Dra. Rochele C. Rossi. Primera publicación: 20 de marzo de 2021 https://doi.org/10.1111/ijd.15518. En el metanálisis, un análisis agrupado de los estudios mostró resultados favorables de la suplementación con colágeno hidrolizado en comparación con placebo en términos de hidratación, elasticidad y arrugas de la piel. Los hallazgos de mejora de la hidratación y elasticidad también se confirmaron en el metanálisis de subgrupos. Según los resultados, la ingestión de colágeno hidrolizado durante 90 días es eficaz para reducir el envejecimiento de la piel, ya que reduce las arrugas y mejora la elasticidad e hidratación de la piel.7. Lafond, J. (2016).
Productos para combinar con colágeno hidrolizado.
Cuando se toma colágeno hidrolizado como suplemento, hay varios otros complementos alimenticios que pueden potenciar sus efectos y mejorar los beneficios que ofrece para la salud:
· Vitamina C. Esencial para la síntesis de colágeno en el cuerpo, ya que es un cofactor necesario en la producción de esta proteína. Ayuda a mejorar la absorción del colágeno y potencia sus efectos en la piel, las articulaciones y los tejidos conectivos.
· Ácido hialurónico. Beneficios: El ácido hialurónico es una sustancia natural en el cuerpo que ayuda a mantener la hidratación de la piel y mejora la elasticidad y la firmeza. Es conocido por su capacidad de atraer agua a la piel. Potencia los beneficios del colágeno, especialmente para la salud de la piel, promoviendo una hidratación óptima y reduciendo la aparición de arrugas.
· Biotina (Vitamina B7). Combinada con el colágeno, puede mejorar la fuerza del cabello y la salud de las uñas, además de trabajar sinérgicamente en la regeneración de la piel.
· Magnesio. Aumenta la salud articular y el bienestar general, además de apoyar la función muscular y ósea, que se ve favorecida por el colágeno.
· Glucosamina y Condroitina. Compuestos naturales que se encuentran en el cartílago de las articulaciones. Ambos son conocidos por sus propiedades antiinflamatorias y por apoyar la salud articular.
· Ácidos grasos omega-3. Pueden potenciar los beneficios del colágeno en la piel, ayudando a reducir la inflamación y a mantener una piel más hidratada y flexible.
· Curcumina (extracto de cúrcuma). Tiene fuertes propiedades antiinflamatorias. Se utiliza para reducir la inflamación en las articulaciones y mejorar la salud de los tejidos conectivos.
· Silicio. Mineral esencial que favorece la formación de colágeno y es importante para mantener los huesos, los tendones y la piel saludables. Ayuda promoviendo la elasticidad y la resistencia de los tejidos conectivos.
Preguntas más frecuentes.
Aquí tienes algunas de las preguntas más frecuentes sobre el colágeno hidrolizado, con sus respuestas para aclarar las dudas más comunes:
¿Qué es el colágeno hidrolizado? Es una forma de colágeno que ha sido descompuesta en péptidos más pequeños mediante un proceso llamado hidrólisis. Este proceso hace que el colágeno sea más fácil de absorber y digerir por el cuerpo, lo que lo convierte en un suplemento popular para mejorar la salud de la piel, las articulaciones, los huesos y otros tejidos conectivos.
¿Cuáles son los beneficios del colágeno hidrolizado? Salud de la piel: Mejora la elasticidad, firmeza y humedad de la piel, reduciendo la aparición de arrugas. Articulaciones: Puede aliviar el dolor articular y promover la regeneración del cartílago, especialmente en condiciones como la osteoartritis. Cabello y uñas: Ayuda a fortalecer el cabello y las uñas, mejorando su crecimiento y evitando su caída o fragilidad. Huesos y músculos: Contribuye a la salud ósea y muscular, apoyando la regeneración celular y la densidad ósea.
¿Es efectivo el colágeno hidrolizado para mejorar la piel? Varios estudios han demostrado que la suplementación con colágeno hidrolizado puede mejorar la elasticidad de la piel, reducir las arrugas y aumentar la hidratación de la piel. La vitamina C, cuando se combina con colágeno, puede potenciar estos efectos, ya que es esencial para la síntesis de colágeno en el cuerpo.
¿Cuánto tiempo tarda en hacer efecto el colágeno hidrolizado? Los efectos pueden comenzar a ser visibles en un plazo de 4 a 6 semanas, especialmente en términos de mejora de la elasticidad de la piel y reducción de arrugas. Para los beneficios en articulaciones, como la reducción del dolor, puede tomar entre 1 y 3 meses de consumo regular.
¿Cuánta cantidad de colágeno hidrolizado debo tomar al día? Respuesta: La dosis estándar de colágeno hidrolizado generalmente oscila entre 2 y 10 gramos al día, dependiendo del objetivo específico. Para la salud de la piel: Se recomienda entre 2 y 5 gramos al día. Para las articulaciones: Entre 5 y 10 gramos al día. En cualquier caso, es importante seguir las indicaciones del producto.
¿El colágeno hidrolizado tiene efectos secundarios? Es generalmente considerado seguro para la mayoría de las personas. Sin embargo, algunas personas pueden experimentar efectos secundarios leves como digestión pesada, hinchazón o reacciones alérgicas (aunque son raras). Si tienes alergias a productos animales, como el pescado o el cerdo, debes asegurarte de que el colágeno provenga de una fuente que no te cause problemas, o considerar colágeno de fuentes vegetales o de pescado.
¿Puedo tomar colágeno hidrolizado si soy vegano? El colágeno hidrolizado proviene principalmente de fuentes animales, como vacas (colágeno bovino), cerdos o peces, por lo que no es adecuado para personas veganas. Sin embargo, existen suplementos vegetales como los que promueven la producción de colágeno a partir de fuentes vegetales (por ejemplo, los que contienen aminoácidos esenciales y antioxidantes). Estos no contienen colágeno directamente, pero pueden estimular la síntesis de colágeno en el cuerpo.
¿El colágeno hidrolizado es bueno para las articulaciones? Sí, el colágeno hidrolizado es especialmente beneficioso para las articulaciones, ya que mejora la salud del cartílago, aliviando el dolor y mejorando la movilidad. El colágeno tipo II es el más utilizado para este fin, ya que es el tipo que se encuentra en las articulaciones y el cartílago.
¿Es necesario tomar colágeno con otras vitaminas o nutrientes? Aunque el colágeno hidrolizado es efectivo por sí solo, su absorción y eficacia pueden mejorarse con la combinación de ciertos nutrientes como Vitamina C: Ayuda a sintetizar colágeno en el cuerpo, lo que puede potenciar sus efectos. Ácido hialurónico y biotina: Ayudan a mejorar la salud de la piel, el cabello y las uñas. Magnesio y zinc: Son importantes para la salud de los huesos y tejidos conectivos.
¿Puedo tomar colágeno hidrolizado con otros suplementos? Sí, el colágeno hidrolizado se puede combinar con otros suplementos, como vitaminas, minerales y ácidos grasos omega-3. Solo asegúrate de no exceder las dosis recomendadas y, si tomas medicamentos, consulta a un médico para evitar interacciones.
¿El colágeno hidrolizado es apto para personas con intolerancia al gluten? El colágeno hidrolizado generalmente no contiene gluten, pero siempre es recomendable leer las etiquetas del producto, ya que algunos fabricantes podrían procesarlo en instalaciones que también manejan productos con gluten.
¿Puedo obtener colágeno de los alimentos? Sí, puedes obtener colágeno de alimentos como caldos de huesos, carne de animales que contiene piel y cartílago, y algunos productos de gelatina. Sin embargo, la suplementación con colágeno hidrolizado es una forma más concentrada y efectiva de aprovechar sus beneficios.
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