Carrito
No hay productos en el carrito
Complementos
Melatonina
Colesterol
Colágenos
Control de peso
Familias
Cosmética natural
Packs
Outlet
- Pridaho Farma
- News
- 0 likes
- 14 views
- 0 comments
Descripción de las razones que lo hace aconsejable.
El aceite de onagra (extraído de las semillas de Oenothera biennis) es un suplemento popular debido a su alto contenido en ácidos grasos esenciales, especialmente, Ácido linoleico (LA) y Ácido gamma-linolénico (GLA) Estos ácidos grasos pertenecen a la familia de los omega-6 y cumplen funciones importantes en el cuerpo, como la regulación hormonal, la salud de la piel y el control de la inflamación. Las personas que pueden beneficiarse son aquellas que están pasando por uno de los siguientes procesos:
· Síndrome premenstrual (SPM) y salud hormonal. El GLA puede ayudar a equilibrar las prostaglandinas, reduciendo síntomas como dolor en los senos, cambios de humor, hinchazón e irritabilidad.
· Menopausia. Algunas mujeres lo usan para aliviar sofocos, sequedad vaginal y otros síntomas relacionados.
· Salud de la piel. Puede ayudar en casos de eccema (dermatitis atópica), acné hormonal y sequedad o pérdida de elasticidad.
· Artritis reumatoide. Gracias a su efecto antiinflamatorio, algunas personas lo usan como complemento para reducir rigidez o dolor articular.
Consideraciones importantes
- No es un remedio milagroso. Puede ser útil como complemento, pero no reemplaza un tratamiento médico.
- Los efectos varían de persona a persona.
- Posibles efectos secundarios: náuseas, dolor de cabeza, molestias digestivas. No es muy común, pero puede pasar.
- Contraindicaciones: si estás embarazada, en periodo de lactancia o tomas anticoagulantes, es mejor consultar con un médico antes de usarlo.
Historia de la planta o molécula.
La onagra (Oenothera biennis), también conocida como "primavera de noche" o "evening primrose", tiene una historia rica que abarca desde usos tradicionales indígenas hasta su presencia moderna en suplementos nutricionales.
· Orígenes y uso tradicional. La onagra es nativa de América del Norte. Las tribus indígenas norteamericanas, como los cherokee, iroqueses y navajos, utilizaban distintas partes de la planta con fines medicinales: Las raíces se cocinaban como alimento. Las semillas y hojas se usaban en cataplasmas para heridas y problemas cutáneos. También la utilizaban para tratar problemas respiratorios, digestivos y dolores menstruales.
· Llegada a Europa (siglo XVII). Llega como planta ornamental. Se le dio el nombre de "evening primrose" por sus flores que se abren al atardecer. Fue considerada una planta noble y se ganó el apodo de “la panacea del rey” por sus múltiples usos. Con el tiempo se empezó a investigar su uso en medicina herbal y se cultivó ampliamente en jardines botánicos.
· Descubrimiento del GLA y auge moderno (siglo XX). A mediados del siglo XX, los científicos descubren que las semillas contienen ácido gamma-linolénico (GLA), un ácido graso esencial omega-6. A partir de los años 1970, el aceite de onagra gana popularidad en Europa y Estados Unidos como complemento alimenticio para trastornos hormonales femeninos (síndrome premenstrual, menopausia), problemas inflamatorios como la artritis, cuidado de la piel.
· Hoy en día, el aceite de onagra se ha convertido en un suplemento natural muy conocido, presente en farmacias, herbolarios y tiendas de productos naturales en todo el mundo. Sigue siendo especialmente valorado en la fitoterapia y la cosmética natural.
Utilidad de cada nutriente.
Aceite de onagra al 9% GLA, primera presión en frío:
El aceite de onagra, extraído de las semillas de Oenothera biennis, es muy valorado por sus propiedades nutricionales y terapéuticas, sobre todo en el ámbito de la medicina natural y la cosmética.
· Regulación hormonal (efecto sobre estrógenos y prostaglandinas). Alivia los síntomas del síndrome premenstrual (SPM): dolor de senos, irritabilidad, hinchazón, etc. Puede ayudar en casos de menopausia, especialmente con los sofocos y cambios de humor.
· Antiinflamatorio natural. Útil para aliviar molestias en enfermedades inflamatorias crónicas como artritis reumatoide. Ayuda en problemas cutáneos inflamatorios como eccema, dermatitis atópica y psoriasis.
· Salud cardiovascular. Mejora la circulación sanguínea y puede ayudar a reducir el colesterol malo (LDL). Tiene un leve efecto vasodilatador.
· Mejora del estado de la piel y el cabello. Hidrata la piel desde dentro. Se usa en tratamientos para pieles secas, sensibles o con acné hormonal. También se emplea en productos para fortalecer uñas y cabello.
· Apoyo al sistema nervioso. Por su contenido en GLA, puede mejorar ciertas funciones neurológicas, como la concentración y el estado de ánimo. Algunos estudios sugieren beneficios en neuropatías diabéticas leves.
Vitamina E. La vitamina E es una vitamina liposoluble (se disuelve en grasa) con potentes propiedades antioxidantes. Por eso la principal razón es proteger la calidad del aceite de onagra contenido en la cápsula blanda. Pero también aporta otros beneficios.
· Salud de la piel. Favorece la regeneración celular y la cicatrización. Protege contra el daño solar y puede mejorar síntomas de afecciones como eczema o psoriasis.
· Sistema cardiovascular. Mejora la circulación sanguínea. Contribuye a prevenir la oxidación del colesterol LDL, reduciendo el riesgo de arteriosclerosis. Podría ayudar a mantener la elasticidad de los vasos sanguíneos.
· Función neurológica. Ayuda a mantener la salud del sistema nervioso y puede contribuir a la prevención del deterioro cognitivo. Su deficiencia está asociada con problemas neuromusculares.
· Sistema inmunológico. Refuerza las defensas naturales del cuerpo. Participa en la producción de glóbulos blancos.
Referencias bibliográficas.
· El efecto del aceite de Oenothera biennis (onagra) sobre las enfermedades inflamatorias: una revisión sistemática de ensayos clínicos. https://bmccomplementmedtherapies.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12906-024-04378-5. El aceite de onagra (EPO), extraído de las semillas de Oenothera biennis , ha ganado atención por sus efectos terapéuticos en diversas afecciones inflamatorias….
Aceite de onagra ( Oenothera biennis ) para el tratamiento de afecciones femeninas. https://e-jmm.org/DOIx.php?id=10.6118/jmm.18190. La Oenothera biennis , conocida comúnmente como "onagra", contiene un valioso aceite fijo cuyo nombre comercial es EPO. El aceite de onagra contiene dos tipos de ácidos grasos omega-6: el ácido linoleico (60-80%) y el ácido γ-linoleico (8-14%). Los ácidos grasos esenciales se consideran compuestos esenciales para la salud corporal, especialmente en mujeres…
Productos para combinar con un complemento de aceite de onagra.
El aceite de onagra se puede combinar con otros complementos alimenticios para potenciar sus efectos o apuntar a necesidades específicas como salud hormonal, piel, articulaciones o bienestar general. las combinaciones más comunes y efectivas son:
Para salud hormonal femenina (SPM, menopausia, equilibrio hormonal).
· Vitamina B6. Potencia la regulación hormonal y mejora el estado de ánimo. Reduce los síntomas del síndrome premenstrual.
· Magnesio. Mejora el sueño, reduce calambres y estabiliza el estado emocional. Ideal junto con onagra para el SPM.
· Aceite de borraja. Otro aceite rico en GLA. Se puede alternar o combinar en pequeñas dosis con onagra para efectos hormonales y antiinflamatorios.
· Maca andina. Regula el sistema endocrino, especialmente útil para energía, libido y síntomas de la menopausia.
Para salud de la piel (acné, eczema, piel seca).
· Zinc. Ayuda a combatir el acné y favorece la cicatrización de la piel. Muy útil con onagra en casos de desequilibrios hormonales.
· Vitamina E. Refuerza el efecto antioxidante y mejora la hidratación y elasticidad de la piel.
· Colágeno con vitamina C. Potencia la regeneración de la piel y la firmeza. Complementa el efecto hidratante del aceite de onagra.
· Omega-3 (EPA/DHA). Equilibra el perfil de ácidos grasos del cuerpo, tiene efectos antiinflamatorios adicionales.
Para inflamación y articulaciones.
· Cúrcuma (curcumina). Potente antiinflamatorio natural. Sinergia ideal para artritis o inflamaciones crónicas.
· Omega-3. Refuerza la acción antiinflamatoria del GLA de la onagra. Muy usado en casos de dolor articular.
Para bienestar general y sistema nervioso.
· Complejo B. Apoya la función nerviosa y el estado de ánimo. Ideal en momentos de estrés o fatiga.
· Ashwagandha. Adaptógeno que equilibra el sistema nervioso y hormonal. Puede complementar bien a la onagra en mujeres con estrés crónico o desequilibrios hormonales.
Preguntas más frecuentes.
· ¿Para qué sirve el aceite de onagra? Principalmente para regular el sistema hormonal, aliviar los síntomas del síndrome premenstrual, la menopausia, y mejorar la salud de la piel. También tiene propiedades antiinflamatorias y cardioprotectoras.
· ¿Qué beneficios tiene el aceite de onagra para la mujer? Reduce síntomas del SPM (dolor de senos, irritabilidad, hinchazón). Ayuda a regular los ciclos menstruales. Alivia síntomas de la menopausia (sofocos, cambios de humor). Mejora el estado de la piel en casos de acné hormonal o piel seca.
· ¿Cuánto tiempo tarda en hacer efecto? Generalmente entre 2 a 3 semanas, aunque en algunos casos puede tardar hasta 2 o 3 meses para notar los beneficios completos. Es importante ser constante.
· ¿Tiene efectos secundarios? Es bien tolerado, pero en algunos casos puede causar: Malestar estomacal leve o náuseas. Dolor de cabeza ocasional. En personas sensibles, puede alterar el ciclo menstrual (poco frecuente). No se recomienda su uso si tomas anticoagulantes o tienes trastornos de coagulación.
· ¿Se puede tomar todos los días? Sí, puede tomarse a diario, especialmente en tratamientos hormonales. Lo ideal es seguir las indicaciones del producto o un profesional de salud. Se suelen hacer descansos periódicos (por ejemplo, 1 mes de descanso cada 3 meses de uso).
· ¿Cuándo es mejor tomarlo: por la mañana o por la noche? Depende del objetivo. Para regulación hormonal, suele recomendarse tomarlo con el desayuno o comida principal. Para mejorar el sueño o reducir el dolor, puede tomarse por la noche.
· ¿Se puede tomar junto con anticonceptivos? Sí, pero hay cierta controversia. Algunos estudios sugieren que podría modificar ligeramente los efectos hormonales, aunque no suele haber problemas. Consulta con un profesional si tomas anticonceptivos hormonales.
· ¿Se puede usar en hombres? Sí, aunque es más popular entre mujeres, también tiene beneficios en hombres: Mejora la salud cardiovascular. Puede ayudar en problemas de piel. Efecto antiinflamatorio útil para articulaciones.
· ¿Aceite de onagra o de borraja? ¿Cuál es mejor? Ambos contienen GLA, pero la onagra es más suave y mejor tolerada para uso hormonal. La borraja tiene mayor concentración de GLA, pero puede ser más fuerte para el estómago. Muchas personas los combinan o los alternan según el efecto buscado.
· ¿En qué formato se encuentra el aceite de onagra? Cápsulas blandas (el más común por sus claras ventajas de conservación y facilidad de dosificación y consumo). Aceite líquido (menos frecuente, más usado en cosmética). Cremas o lociones con onagra para uso tópico.
Comments (0)